matsuge

まつげも髪のと同じように、自然と毎日ぬけおちています。

髪の毛は、シャンプーをした時に抜けることが多くわかりやすいと思いますが、まつ毛ってメイクの時にとれないかぎりは案外気づきませんよね。

 

ところで、まつげの本数を数えたことのある人はいないと思いますが・・・。

通常まつげの上下の本数はこのくらいなんだそうです。

  • 上まつげ・・・100~150本くらい
  • 下まつげ・・・50~80本くらい

 

まつ毛や髪の毛が成長する時間は、1日の中での睡眠タイムである22時~2時の間です。

この時間に栄養をしっかり届けることが大切です。

 

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まつげの生え変わりの周期

まつげが1日に抜ける本数

自然に抜けおちる本数はというと・・・

  • まつげ・・・1日あたり5本くらい~多い10本くらい
  • 髪の毛は、1日あたり60本くらい~多い人は200本くらい
ねこくんねこくん

日本人のまつ毛の平均の長さは、7mm~8mmといわれていて、同じ周期で抜けたりはしないんだにゃ

ハナハナ

まつげがスカスカになった時は、抜ける本数より生える本数が減っているのかな?

 

まつ毛が生まれ変わるサイクル

3つの期間くりかえし、まつげが生えてから抜けるまでの期間は、約90日前後です。

  1. 成長期・・・栄養を吸収して、まつ毛が育つ期間
  2. 退行期・・・まつ毛が成長して、抜けるまでの期間
  3. 休止期・・・毛球が元のように縮小し、新しいまつげが生えるまでの準備期間

 

ねこくんねこくん

まつげが1ヶ月で成長するスピードは、約5~7mm程度だにゃ

ハナハナ

まつげが生え変わる周期は髪の毛に比べると短いので、伸びる長さが一定を保っているのにも納得・・・。成長期間は長くすることも可能なので、長くなればなるほど長さも伸びるといことですね!

 

まつ毛ケアを効果的にして周期を伸ばす方法

もし、今までのまつげ周期が短かったとしても、約5ヶ月くらいまでは伸ばせます。

食べ物(食生活)を改善しよう

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まつ毛も髪の毛を一緒で、体の中から栄養をとることで健康になるといわれています。

栄養素としては、たんぱく質・アミノ酸・ヨード・亜鉛・L-シスチンなどを摂ることが大切です。

 

ご家庭でよくみる身近な食材をまとめてみました。

まつげが伸びる・「ふさふさ」に増やす食べ物5選

 

まつ毛以外にも、最近髪の毛が抜ける量が増えた気がする・・・汗

という方にも、オススメの食材をのせています。髪の毛が気になるということは・・・まつ毛にも同じような影響がでていると思いますので早めにケアしてみましょう。

栄養が毛にいきわたらないと、抜けるだけではなく「まつ毛の白髪」がでてくることもあります。

 

まつげを痛めないようにしよう

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まつげにダメージを与える原因として、エクステやパーマ・つけまつげがあります。

メイクの手軽さや見た目の華やかさから、エクステをしている方が多いです。

つけている時が、バサバサ感が自分でもわかるくらいくらいだから、まつげには相当な負担になっているようです。とれかけると、ひっぱってしまうのも・・・よくないですよね・・・汗

 

夏には、ウォータープルーフのマスカラを使う人がいますが、クレンジング剤はまつげになじませてマスカラを浮かせてから優しく落とすようにしましょう。

また、ビューラーも毎日ではなく、使用頻度を時々に減らすと抜けまつげが減ってきますよ!

 

しっかり睡眠をとってまつげを成長+修復させよう

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まつげの色や修復・成長は、睡眠中におこなわれます。

睡眠の長さというのは、長いほど良いというわけではなく、どれだけぐっすり眠れて体が回復できているのかということが大切です。

睡眠不足ではないのに、次の日に体がすっきりしてない・疲労がたまっていってる方は、就寝前にリラックスして眠れる環境を心がけてみましょう。

 

寝つきが悪いからと、「アルコール」を飲むと、まつ毛や髪の毛の栄養素であるビオチンを大量消費し効果も薄れてしまう可能性もありますので控えましょう。

寝る前の飲み物は、ホット豆乳・カモミールティ・ローズティなどのハーブティなど香りや体を温めリラックス効果のあるものにしてみましょう。

 

まつげ育毛剤や美容液を使う

髪の毛のトリートメントと一緒で、まつ毛も美容液でケアすることで潤いがでてきます。

 

美しく伸ばす成分

♡ヒアルロン酸 ♡パンテノール ♡加水分解シルク ♡コラーゲン 他

 

強く伸ばす成分

♡センブリエキス ♡オタネニンジン根エキス ♡機能性ペプチド 他

 

⇒ダメージまつげには、美容成分がタップリの潤いケアが大切ですね。

 

スカスカまつげには内側からサプリでケアがオススメ

まつげの周期を、伸ばすことで成長期も長くなります。

だけど、もともと生えてくるまつげが弱っていては・・・抜けてしまうまでも早いし、せっかく生えても弱く細いまつげが伸びてくるかも・・・。

 

休止期の新しいまつげが生えるまでの準備期間も、栄養をタップリ与えて強いまつげの土台を作ることが必要です。

実は・・・美容液よりも育毛成分がタップリとれるのは、「まつ毛サプリ」なんです。

バンビウィンクは効果なしって本当?悪い口コミと良い口コミ「まつげサプリの評判」のまとめ!

しなやかな美まつげを伸ばすだめに、まつげ美容液と一緒に併用するのがオススメです♡

 

⇒敏感肌の私が選んだ『まつ毛育毛』ベスト5!

 

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